z czego sa

Powiem tak koniec swiata,to jest h** zacznijcie sprawdzac z czego jest to szklo zrobione i napisy,no i czy kartoniki sa z makulatury:)

[...] (więcej o nim znajdziecie w tematach podwieszonych). Na 100g otrębów pszennych przypada około 42g błonnika, według zaleceń dzienne spożycie błonnika powinno wynosić 25-40g z czego w dzisiejszych czasach osobnik dostarcza około 5-7g. Z początku mogą pojawiać się bóle brzucha z powodu przyjmowanej tak dużej ilości tego nie strawialnego węglowodanu, [...]

[...] mozesz pozniej plakac. Zreszta chyba lepiej byc za chuda niz za gruba Oczywiscie wszytsko zalezy od diety i nie ma znaczenia czy jestes mezczyzna czy kobieta. Nie wiem dlaczego noszenie w pojemniku jedzenia jest trudne, ludzie nosza i pracuja i jest ok, , zreszta ty nie musisz 10x dziennie jesc, wystarczy ze bedzie to 8 razy. Z czego dwa [...]

[...] i nigdy nie zostało sprawdzone. Taka odporność na insulinę jest kojarzona z hiperinsulinemią, która owocuje powstawaniem wszystkich tak zwanych chronicznych chorób wieku starczego, a przynajmniej przyczynia się do ich powstawania. Na tyle, na ile jest to wiadome nauce, jest to główna przyczyna starzenia się praktycznie wszystkich istot żywych. [...]

Dieta ma sie trzymać odpowiedniej ilosci białka by miesnie miały z czego sie tworzyć. owoce to "zapychacze" czyli nie za wiele kalori acz troche jest i sporo witamin i głównie witaminy są w nich istotne;) ale co do białka przetwory mleczne i mięsa mniejwięce 2g na kg masy ciała by sie dzienie go przydało. jakieś 6 miesięcy do w miare [...]

[...] - ręce wytrzymują i już nawet się nie bujam tylko czysto technicznie mi wychodzi. Po drugie, chyba na tych pasach to buja ostro :) A po trzecie, też nie mam pojęcia z czego wykonać by takie pasy. A co do samego treningu ... bardzo przypadł mi do gustu. Aktualnie jestem na 3cim poziomie, niedługo 4ty wchodzi bo już lekko mi to wychodzi. [...]

[...] i prostowanie biodra w klęku podpartym, jednocześnie wyrzucając jedną serię pompek. Anyway, DZIĘKI za ten post! Trening oceniam b. wysoko. Mam 3poziomową dyskopatię, z czego jeden poziom idzie do operacji. Neurochirurg każe mi przytyć(187cm przy 71kg teraz) ok. 10kg, zacząłem więc pracę. Opiszę efekty po kilku tygodniach. Ćwiczenia podane [...]

[...] aby nie został smak w ustach. Ja swoje pierwsze DNP ściągnęłam z tej dziwnobrzmiacej firmy w Grecji, drugi DNP robiłam razem z zaprzyjaźnioną chemiczką :D, w wyniku czego odechciało mi się już raz na zawsze. Potem zamawiałam znajomej właśnie w Clen4sale, dzięki czemu miałam możliwosć sprawdzenia kolejnego punktu sprzedaży wysyłkowej, a [...]

[...] - jako zamiennik kwasu foliowego i folinowego (metylofolian) - jako zamiennik kwasu foliowego to tak z dostępnych substancji, są inne lepsze ale to tylko do użytku badawczego :) Dla starszaków którzy już dawno przestali rosnąć jest nadzieja w w trzech substancjach z czego ostatnia jest wręcz rewolucyjna. 1. 5,6-dichloroindirubin-3'-methoxime [...]

[...] - jako zamiennik kwasu foliowego i folinowego (metylofolian) - jako zamiennik kwasu foliowego to tak z dostępnych substancji, są inne lepsze ale to tylko do użytku badawczego :) Dla starszaków którzy już dawno przestali rosnąć jest nadzieja w w trzech substancjach z czego ostatnia jest wręcz rewolucyjna. 1. 5,6-dichloroindirubin-3'-methoxime [...]

[...] - jako zamiennik kwasu foliowego i folinowego (metylofolian) - jako zamiennik kwasu foliowego to tak z dostępnych substancji, są inne lepsze ale to tylko do użytku badawczego :) Dla starszaków którzy już dawno przestali rosnąć jest nadzieja w w trzech substancjach z czego ostatnia jest wręcz rewolucyjna. 1. 5,6-dichloroindirubin-3'-methoxime [...]

Placki z czego robisz? :-) ;-) zazwyczaj nieco mąki kokosowej, płatki jaglane, woda jak trzeba, jajo (zależy 1-2szt) ;-) Dziękuję. Co do mąki koło, to dramat, bo na rynku nie ma już nieodtłuszczonych... Ja kupuję z Bio Planet tutaj http://organical.pl/pl/searchquery/kokosowa/1/phot/5?url=kokosowa ta biała jest nieotłuszczona 45% tłuszczu, [...]

Placki z czego robisz? :-) ;-) zazwyczaj nieco mąki kokosowej, płatki jaglane, woda jak trzeba, jajo (zależy 1-2szt) ;-) Dziękuję. Co do mąki koło, to dramat, bo na rynku nie ma już nieodtłuszczonych... Ja kupuję z Bio Planet tutaj http://organical.pl/pl/searchquery/kokosowa/1/phot/5?url=kokosowa ta biała jest nieotłuszczona 45% tłuszczu, [...]

[...] itp. to mam je od rana do wieczora od kilku dni do dwóch/trzech tygodni. Również po takim samym posiłku np. kurze z ryżem raz będzie problematycznie a raz nie. Nie wiem od czego to zależy, za szybko zjem, za dużo popiję, czy po prostu ''bo tak'' %-) Wiem, że typowe wrażliwe produkty jak strączki czy cebula nie są dla mnie zbyt przyjazne, a [...]

[...] sluchac...wywal pomarancz,2 banany starcza,na ostatni posilek nie dawalbym wogole oliwy,nie mieszaj go z miodem,zjedz sam twarog-posiada kazeine na cala noc bedziesz miec z czego czerpac bialko,przed treningiem tez przydaloby sie wypic wpc oooo dorzucic jakies wegle proste,czytalem zeby unikac sera zoltego...ale jak raz na 3 dni walnie w diecie [...]

[...] sylwetki to zestaw wielu zmiennych - treningi, regeneracja, sen, relaks, zadowolenie (!), miska - a ta znowu też dzieli się na różne rzeczy... Olej z czarnuszki, czy z czego tam innego - sam jeden nie załatwi sprawy. Jak tak zebrać do kupy to wszystko - 3 orzechy brazylijskie, 2 ząbki czosnku, jedno jabłko, itd.. wiadomo o co chodzi, to [...]

Echh wiem, że nie jest łatwo doradzać i w sumie to jest takie luźne pytanie, bo może ktos widzi cos, z czego ja sobie sprawy nie zdaję. Tak trochę się motam, bo z jednej strony chciałabym schudnąć a z drugiej nie chcę tego robić za wszelką cenę. A nie wydaje mi się, żeby 1600/1900kcal to było jakos bardzo dużo jedzenia a 4 treningi i 3 interwały [...]

[...] nie smakował. Ale te nowe z AN są naprawdę fajne, szczególnie truskawka. Mam jeszcze czekoladę, również jest ok. Najsłabiej wypadła wanilia, smak taki trochę nijaki (w sumie czego się spodziewać po wanilii). Mogłyby być bardziej gęste ale też nie ma co oczekiwać cudów od tego typu sosów. Ale teraz mam również keczup i sos bbq z AN. Oba fajne, [...]

[...] na glebie Rozciąganie granic - rozciąganie ZEN i coś tam.... Sześciopak... W sumie, to niby o tym samym wszyscy piszą.. :-) Taki Lafay napisał jedną, potem dorzucił cieniutki suplement i wystarczyło (a potem dla kobiet i jeszcze o odżywianiu!) Ale dobrze - jest w czym wybierać,a jak trzeba wybrać program to i tak nie ma z czego wybrać.. ;-)

[...] raz. To tyle. Chcę tylko jednej walki. Bo jak dla mnie… nie chodzi o status, nie chodzi o chwałę. Nie chodzi o pieniądze. Chcę tylko zadać ciosy swoimi rękoma i zobaczyć, z czego jestem zrobiony. I myślę, że zapaśnicy i zawodnicy mają tego samego ducha walki. Jakby był w tobie taki duch pięknej formy sztuki, w której możesz realizować strategię, [...]